Atjaunošana
Nopietnas fiziskas slodzes prasa organisma šķidruma un glikogēna — vielas, kas atbild par darbaspējām un enerģiju — līmeņa atjaunošanu. Lai ātri un pilnībā atgūt spēkus, rekomendējam divu stundu laikā pēc treniņa vai sacensībām lietot Energy Diet. Šajā laikā olbaltumvielu- ogļhidrātu savienojumi veido muskuļus, bet neuzkrājas viduklī un uz gurniem tauku uzkrājumu veidā.
Muskuļu masas audzēšana
Programmā, kas vērsta uz muskuļu masas audzēšanu, Energy Diet produkti ir kā papildinājums pamata ēdienreizēm.
Dienās, kad nenotiek treniņi, lietojiet
Brokastis
Otrās brokastis/b>
(pēc vēlēšanās) Pusdienas
Launags
(pēc vēlēšanās) |
|
|
|
VAI
|
|
Vakariņas
(ne vēlāk par 20.00) |
1,5 porcijas Energy Diet — piemēram, omlete |
* 3 treniruočių per savaitę atveju