Sports

Atjaunošana

Nopietnas fiziskas slodzes prasa organisma šķidruma un glikogēna — vielas, kas atbild par darbaspējām un enerģiju — līmeņa atjaunošanu. Lai ātri un pilnībā atgūt spēkus, rekomendējam divu stundu laikā pēc treniņa vai sacensībām lietot Energy Diet. Šajā laikā olbaltumvielu- ogļhidrātu savienojumi veido muskuļus, bet neuzkrājas viduklī un uz gurniem tauku uzkrājumu veidā.
3-4 ED bundžas mēnesī*

 

Muskuļu masas audzēšana

Programmā, kas vērsta uz muskuļu masas audzēšanu, Energy Diet produkti ir kā papildinājums pamata ēdienreizēm.

Dienās, kad nenotiek treniņi, lietojiet 1-2 porcijas Energy Diet kokteiļa kā pamatēdiena papildinājumu, bet ne vēlāk par 20.00. Ja kokteilis tiek lietots vakara stundās (18.00-20.00), ar to var nomainīt vakariņas.

Brokastis
Otrās brokastis/b>
(pēc vēlēšanās)
Pusdienas
Launags
(pēc vēlēšanās)

Treniņš

Treniņš
15-30 minūtes pirms treniņa- jebkurš no Energy Diet kokteiļiem (1-2 mērkarotes uz 300-400 ml 1,5% piena)
VAI
15-90 minūtes pirms treniņa — jebkura no Energy Diet zupām (1-2 mērkarotes uz 300-400 ml 1,5% piena)
Vakariņas
(ne vēlāk par 20.00)
 1,5 porcijas Energy Diet — piemēram, omlete
Ūdens
2 litri
dienā

* 3 treniruočių per savaitę atveju