Siekiant stabilių svorio sumažinimo rezultatų, būtina nuosekliai praeiti tris etapus:
Viršsvorio korekcija | = | 1 “Startas” | > | 2 “Rezultato įtvirtinimas” | > | 3 “Kontrolė” |
Jeigu viršsvoris mažesnis
nei 10 kg
3 dienas:
5 „Energy Diet“ vartojimai
arba
Jeigu viršsvoris didesnis
nei 10 kg
3 dienas:
5 „Energy Diet“ vartojimai
arba
Trijų dienų „Startui” pakaks vienos skardinės ED. Vis dėlto, mes rekomenduojame įsigyti
Kontrolės etapo trukmė apskaičiuojama taip: 1 mėnuo 1 kg svorio, numesto dviejų ankstesnių programų metu. Maitinimosi režimas kaip įtvirtinimo etapo metu, plius leidžiami angliavandeniai ir vaisiai.