Sportas

Atsigavimas

Didelių fizinių krūvių atvejais būtini skysčiai ir glikogenas, medžiaga, nuo kurios priklauso darbingumas ir energijos atkūrimas organizme. Kad greitai ir visiškai atsigautumėte, „Energy Diet” rekomenduojama pavartoti praėjus ne daugiau kaip dviem valandoms po treniruotės arba varžybų. Tuo metu baltymų ir angliavandenių deriniai formuoja raumenis, o ne kaupiasi ant juos- mens ir klubų riebalų pavidalu.
3-4 skardinės ED per mėnesį*

 

Raumenų masės padidinimas

Raumenų masei padidinti skirtos programos atveju “Energy Diet” gamos produktai naudojami kaip pagrindinio valgymo papildymas.

Tomis dienomis, kai treniruočių nėra, vartokite 1-2 porcijas „Energy Diet” kokteilio papildomai su pagrindiniu valgymu, tačiau ne vėliau kaip 20:00 val. Vartojant kokteilį vakare (18:00-20:00) galima juo pakeisti vakarienę.

Pusryčiai
Antrieji pusryčiai
(jeigu pageidaujama)
Pietūs
Pavakariai
(jeigu pageidaujama)

Treniruotė

Treniruotė
Likus 15-30 minučių iki treniruotės bet kuris iš „Energy Diet” kokteilių (1-2 matavimo šaukšteliai į 300-400 ml 1,5% riebumo pieno)
ARBA
Likus 15-90 minučių iki treniruotės bet kuri iš „Energy Diet” sriubų (1-2 matavimo šaukšteliai į 300-400 ml 1,5% riebumo pieno)
Vakarienė
(ne vėliau kaip 20:00 val.)
 1,5 porcijos „Energy Diet”, pavyzdžiui, omleto
Vanduo 2 litrai
per dieną

* 3 treniruočių per savaitę atveju