Lai panāktu stabilus svara samazināšanas rezultātus, nepieciešams secīgi iziet trīs etapus.
Pārmērīga svara korekcija | = | 1 “Starts” | > | 2 “Rezultāta nostiprināšana” | > | 3 “Kontrole” |
Ja liekais svars
mazāks par 10kg
3 dienas:
5 reizes jāēd Energy Diet
vai
Ja liekais svars
ir lielāks par 10 kg
5 dienas:
5 reizes jāēd Energy Diet
vai
Trīs dienu Startam pietiek ar vienu ED bundžu. Tomēr mēs rekomendējam iegādāties
Fāzes «Kontrole» ilgums tiek aprēķināts šādi: 1 mēnesis pret 1 kg svara, kas zaudēts divu iepriekšējo programmu laikā. Ēšanas režīms kā Nostiprināšanas etapā, klāt atļauti ogļhidrāti un augļi.